Traume

Traumer er et aftryk af en oplevelse/hændelser, som har været for overvældende og som ikke kunne rummes. Det er sådan set ikke selve begivenheden, der udløser et traume, men personens reaktion på oplevelsen som volder problemer/lidelse. Traumet er både de rå indtryk fra oplevelsen og de beskyttelsesmekanismer som sindet danner. Herved er der opstået fastlåste spændinger/tidslommer i sindet (krop, tanker, følelser og relationer). Man er i dag også mere opmærksom på, at der ofte er traumer bag mange psykiske- og somatiske lidelser.

Hvorfor?

Traumer kan opstå på baggrund af episodiske oplevelser, fx trafikulykker, ildebrand, fysiske skader, sygdomme, indlæggelse på hospital, at være vidende til andres ulykker, operationer, dødsfald, alvorlig sygdom i familien, seksuelle overgreb, vold, trusler, vanskelige fødsler. Derudover taler man også om de drypvise traumer, som vi får gennem vores opvækst/liv, når vi ikke har følt os trygge, set, mødt, støttet og næret.

Traumer kan ofte være forbundet med skyld og skam over man ikke gjorde mere eller handlede. Det er dog vigtigt at huske, at "systemet" altid valgte et instinktivt respons, som var hensigtsmæssig på det konkrete tidspunkt og som sikrede "overlevelse".

Symptomer

Traumer kan komme til udtryk på mange planer, både følelsesmæssigt, kropsligt eller adfærdsmæssigt. Personen kan være ængstelig, nedtrykt og have svært ved at fokusere. Det kan være tankemylder, man kan overmandes af følelser, udvikle afhængighed, være overdreven bekymret, selvkritisk, få flashbacks, have mareridt, blive stresset eller kan udvikle fx. angst og depression. Man kan også have fysiske smerter/symptomer forskellige steder i kroppen.

Det kan også være man har meget svært ved at forklare og huske sammenhængen i, hvad der skete i en konkret situation. Eller man kan tale om oplevelsen/hændelses uden den forventelige følelsesmæssige og kropslige respons ift. til den konkrete overvældende oplevelse/hændelse. Oplevelsen kan synes uvirkelig for personen, som om den ikke rigtig er sket eller er sket for en anden.

Et traume skal heales med aktivering, interesse, nænsomhed og opmærksomhed så "systemet" får mulighed for at integrere oplevelsen. Når traumet er opløst/healet, bliver oplevelsen/hændelsen til en erfaring, som kan rummes i både sind og krop men uden den automatiske respons.  Det betyder ikke, at man ikke kan være bevæget eller sorgfuld over det som skete, men at man kan være med det og rumme det. Traumehealing opløser og frigiver den energi der før var bundet/kapret i sindet.